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Benefícios da Sauna

// January 18th, 2011 // Sauna

A sauna consiste em um cômodo ou casa com um ambiente muito aquecido, a fim de propiciar relaxamento e promover o convívio social entre os frequentadores do recinto. Há basicamente dois tipo de saunas: a “sauna a vapor” (sauna úmida ou banho turco) e a “sauna seca” (de origem Finlandesa), que utiliza pedras ou outro material que é aquecido, sem liberar vapor. É comum que à permanência na sauna se siga um banho ou chuveiro de água fria, para retirar as toxinas expelidas com o suor, ainda que essa prática seja contra-indicada por alguns médicos.

A sauna úmida raramente ultrapassa os 60°C enquanto na sauna seca o corpo humano tolera facilmente temperaturas superiores a 80 °C durante curtos períodos de tempo.

Entre os benefícios da sauna podemos citar o alívio de dores de coluna, o aumento da circulação sanguínea, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao stress e à hipertensão. Como se não bastasse, relaxa a musculatura, limpa e desobstrui as vias respiratórias, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo e combate doenças do sistema respiratório. No entanto, a frequência habitual ou prolongada de saunas deve ser autorizada por um médico, pois certas patologias respiratórias e circulatórias não beneficiam com a permanência no ambiente quente das saunas, com uma frequência superior a uma vez por semana.
Saunas são equipamentos que trazem vários benefícios e consequentemente uma qualidade de vida enorme. Portanto, quando se tratar de manutenção de saunas, deixe com quem entende: deixe com a Sistema Manutenções! Entre em contato conosco!